top of page
De poort naar je onderbewuste
Hypnose & coaching op maat
Verandering begint van binnenuit
Heb je het gevoel dat je telkens opnieuw in dezelfde gedachten, gewoontes of patronen terechtkomt?
Weet je ergens wel wat je anders zou willen, maar lukt het niet altijd om die verandering ook echt te voelen en vol te houden?
Misschien wil je meer rust ervaren, sterker in jezelf staan, een gewoonte veranderen of eindelijk loskomen van gedachten en overtuigingen die je telkens opnieuw tegenhouden.
Vaak proberen we verandering vooral vanuit ons hoofd te creëren.
We weten wat we anders willen en toch merken we dat oude patronen soms sterker zijn dan onze goede voornemens.
Maar wat als ik je zou vertellen dat het antwoord eigenlijk te vinden is in ons onderbewuste?
Ik geloof sterk in de kracht van het onderbewuste.
Veel van onze overtuigingen, gewoontes, angsten, emoties en automatische reacties ontstaan door wat we doorheen ons leven hebben geleerd en ervaren.
Soms reageren we daardoor bijna automatisch op bepaalde situaties, zonder dat we daar bewust voor kiezen. Denk bijvoorbeeld aan bepaalde gewoontes, gedachten of emotionele patronen zoals angst, stress, verdriet of vreugde.
Hypnose helpt om je aandacht naar binnen te richten en in een diepe staat van ontspanning te komen. Vanuit die toestand kunnen we werken met gedachten, overtuigingen en patronen die jou vandaag misschien nog in de weg staan.
Zo kan hypnose een mooie ondersteuning zijn om bewustwording en positieve verandering te creëren.
Nu wat is hypnose eigenlijk?
Hypnose klinkt misschien mysterieus, maar eigenlijk ervaren we allemaal regelmatig een soort hypnotische toestand.
Denk maar aan helemaal opgaan in een boek of film, zo diep in gedachten zijn dat je minder merkt van wat er rondom je gebeurt, of autorijden en plots beseffen dat je al een heel stuk verder bent.
Tijdens een hypnosesessie begeleid ik je naar een diepe staat van ontspanning. Je slaapt niet en je geeft de controle niet uit handen.
Je kunt horen wat ik zeg en blijft zelf bepalen wat voor jou goed voelt.
Vanuit deze ontspannen toestand kunnen we werken met suggesties, visualisaties en andere technieken die aansluiten bij jouw persoonlijk doel.
Hypnose kan ondersteunend worden ingezet bij:
Stoppen met roken: Hypnose kan je ondersteunen bij het veranderen van gewoontes en automatische patronen die verbonden zijn met roken. Met ontspanning en gerichte suggesties werken we toe naar jouw persoonlijk doel om te stoppen met roken.
Bewuster omgaan met eetgewoontes: Hypnose kan ondersteunend worden ingezet om bewuster om te gaan met eetgewoontes en om patronen te veranderen die niet langer aansluiten bij wat jij voor jezelf wilt. Ook hier werken we met ontspanning en gerichte suggesties.
Verminderen van stress en examenstress: Hypnose kan helpen om meer rust en ontspanning te ervaren. We werken met ontspanningstechnieken en gerichte suggesties die je kunnen ondersteunen om met meer rust en vertrouwen om te gaan met spannende of stressvolle situaties.
Angst en spanning: Ervaar je angst of spanning in bepaalde situaties en merk je dat dit je belemmert? Binnen de begeleiding kunnen we kijken naar gedachten, overtuigingen en patronen die hierbij een rol spelen. Waar passend kan hypnose als ondersteunende techniek worden ingezet.
Basistraject Hypnose & coaching
Intake-reflectiegesprek (1,5 uur)
+
5 sessies (1 uur)
Tijdens dit traject werken we samen rond datgene waar jij verandering in wilt brengen.
We combineren coaching met hypnose en stemmen iedere sessie af op jouw persoonlijke doel en wat jij op dat moment nodig hebt.
Je leert daarnaast ook zelfhypnose, een waardevolle techniek die je ook thuis kunt gebruiken om meer rust, focus en positieve verandering te creëren .
Hypnose kan ook als ondersteunende techniek worden ingezet binnen een bestaand coachingtraject. Zo kunnen we naast het bewuste denken ook werken met dieperliggende overtuigingen, gewoontes en patronen.
Veelgestelde vragen
Hoe ervaar je hypnose?
Hypnose wordt vaak ervaren als een aangename, diepe ontspanning waarbij je aandacht meer naar binnen gericht is. Het kan een beetje aanvoelen als dagdromen of helemaal opgaan in een boek of film.
Je blijft tijdens de sessie bewust van wat er gebeurt. Je hoort mijn stem, kunt reageren wanneer je dat wilt en behoudt steeds zelf de controle.
Iedereen ervaart hypnose op zijn eigen manier. Je hoeft dus niets bijzonders te voelen om met hypnose te kunnen werken.
Je blijft de volledige controle over jezelf behouden
Hoe gaan we te werk?
We brengen jouw doel in kaart
Tijdens het intake-reflectiegesprek staan we stil bij waar je vandaag tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen.
We werken met gedachten en overtuigingen
We onderzoeken welke gedachten, overtuigingen en automatische patronen jou mogelijk in de weg staan en werken aan meer ondersteunende alternatieven.
We zetten hypnose ondersteunend in
Tijdens hypnose werken we met gerichte aandacht, suggesties en visualisaties die aansluiten bij jouw persoonlijke doel.
Je leert zelfhypnose
Je krijgt een techniek mee die je ook thuis kunt gebruiken om jezelf te ondersteunen bij ontspanning, focus en positieve verandering.
Enkele ervaringen van tevreden klanten
Na jaren als roker door het leven te zijn gegaan, besloot ik in 2021 dat 22/2/22 dé datum ging zijn dat mijn rookvrij leven ging beginnen!
Iemand in mijn omgeving was al bij Gita geweest en had goede resultaten geboekt en raadde me haar aan. Iedereen denkt altijd dat je bij hypnose 'in slaap' wordt gedaan en de rest passief is, maar niets is minder waar!
Deze begeleiding houdt vooral heel veel aan jezelf werken in, op een heel actieve manier. Gita hield me een spiegel voor door de vragen te stellen die nodig waren om stil te staan bij mijn gewoontes. Niet altijd even comfortabel in die spiegel kijken, maar Gita doet het op zo'n danig manier dat je het op je eigen tempo kan aanpakken. Soms gingen we met grote stappen vooruit, om dan een sessie later toch een stapje terug te moeten doen. Maar ook dat is oké. Ondertussen zijn we meer dan 1 jaar verder en ik kan nog altijd met trots zeggen dat ik rookvrij door het leven ga! Maar daar is het niet gestopt voor mij; nog steeds gebruik ik de technieken die Gita me heeft aangereikt. Zij helpen mij om te blijven groeien als persoon. Dank je wel Gita om me op weg te helpen!
Een vlotte kennismaking, een hele lieve coach, mijn zoon van 14 heeft heel veel bijgeleerd. veel oefeningen gekregen waar dat hij de rest van zijn leven mee verder kan. de opdrachten zijn leuk bedacht, al de sessies en meditatie en ademhalingsoefeningen hebben mijn zoon goed gedaan! Dit is zeker een aanrader om het eens te proberen! zeker doen! Ik ben alvast heel dankbaar voor de goede zorgen en het geduld!
Lang nagedacht over hoe ik mijn sessies het beste kon omschrijven. In het begin, tijdens de intake-sessie, was ik nerveus maar Gita slaagde er erg snel in om mij volledig op mijn gemak te stellen. Ze vertelde me de hele tijd wat de volgende stap was, zodat ik voldoende voorbereid was. Ook legde ze de 'werkjes' die ik thuis moest doen heel goed uit, waardoor ik voorbereid naar elke sessie ging, wat alles natuurlijk vooruit hielp. Daarnaast leerde ze me in zelf-hypnose gaan, waar ik in mijn dagelijkse leven vruchten van pluk.
Na slechts 3 sessies was ik van mijn angst verlost, iets wat ik nooit had gedacht dat dat ging lukken! Ik ben Gita heel dankbaar voor wat ze gedaan heeft voor mij, wat ze me geleerd heeft,... Ze is een gedreven, warme vrouw, die precies weet waar ze mee bezig is en je helpt met volle overgave. Twijfel je om haar te contacteren? Niet doen: ik raad ze aan aan iedereen die het wilt horen! Take the risk, je zal jezelf dankbaar zijn!
Basistraject Hypnose & coaching
Intake + 5 sessies
€ 520*
Intake-reflectiegesprek
€ 95*
* Prijzen zijn inclusief BTW * Extra losse sessies na het traject zijn mogelijk aan €90 per sessie.
* Betalen in termijnen is mogelijk
En hoe gaan we nu van start?
We starten met een intake-reflectiegesprek waarin we uitgebreid stilstaan bij waar jij vandaag tegenaan loopt, wat je graag wilt veranderen en wat jij nodig hebt.
We bekijken samen of het traject Hypnose & Coaching bij jou en jouw hulpvraag past.
Na het gesprek beslis jij helemaal zelf of je met het traject wilt starten.
Kies je ervoor om niet te starten, dan betaal je enkel het intake-reflectiegesprek van
€95 incl. btw.
Wil je eerst even kennismaken?
Twijfel je of dit traject bij jou past of wil je eerst even voelen of er een klik is?
Dan ben je welkom voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsbabbeltje.
Zo kunnen we kort kennismaken en bekijken of mijn manier van werken aansluit bij wat jij zoekt.
Goed om te weten
De coaching en hypnosebegeleiding bij ReachingOut zijn gericht op persoonlijke ontwikkeling, welzijn en het ondersteunen van positieve gedragsverandering.
Ze vervangen geen medische, psychologische of psychiatrische diagnose of behandeling. Wanneer gespecialiseerde zorg aangewezen is, adviseer ik je om contact op te nemen met een bevoegde zorgverlener.
Hypnose wordt bij ReachingOut uitsluitend aangeboden vanaf 21 jaar.
bottom of page